睡觉
睡觉问题
晚上睡觉间歇性醒来哭闹。
可能原因
-
对妈妈依赖 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- 操作：减少夜间喂奶量
一天的奶量约要保证700毫升左右，一天四次。吃完晚饭后吃奶，睡前尽量少吃奶。
-
夜惊，接觉失败 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- 操作：在旁边观察，不要马上进行安抚，让宝宝自己进行调节
- 操作：避免白天兴奋劳累
-
白天睡太多，昼夜颠倒 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- 操作：减少白天睡眠
1-2岁的儿童应保持11-14小时的优质睡眠，包括打盹、有规律睡眠和唤醒时间。
每日所需睡眠时长为13个小时，白天小睡时长为1.5-3小时，夜间睡眠时长为11-12小时。
1-2岁的儿童和3-4岁的儿童每天应在各种强度的身体活动中花至少3个小时的时间，包括中等到剧烈强度的身体活动。在手推童车/婴儿车、缚在看护者的背上或高脚椅上的时间每次也不宜超过1小时。
世卫组织的指南提倡减少儿童坐着的时间，即使在有限的坐下状态，也应该提高这段时间的质量，可以与看护者进行互动式的交流，如阅读、讲故事、唱歌和拼图。
1岁左右的宝贝平均每4个小时左右就有体乏或者困意。所以要及时抓住孩子的睡眠信号
一般宝贝会在1岁半进入自主睡眠的状态
-
睡前玩太兴奋 ⭐️⭐️⭐️⭐️
- 操作：睡前半小时减少玩耍
-
环境不好，太冷，太热，太闷 ⭐️⭐️⭐️⭐️
- 操作：摸后脖颈看体温，调整被子厚度，调整空调温度
-
侧着睡，翻身摔倒 ⭐️⭐️⭐️
- 操作：避免翻身摔倒，睡前躺好
-
太干燥，有鼻屎 ⭐️
- 操作：查看呼吸情况，查看有没有鼻屎
-
吃太饱
- 操作：摸肚子看肚子大小，睡前避免吃太多食物
-
饥饿
- 操作：摸肚子看肚子大小，睡前吃够食物
-
缺钙，神经兴奋，缺乏钙质及维生素D导致的佝偻病前兆
- 操作：查血钙
- 错误操作：查骨密度，查微量元素
-
寄生虫
- 操作：注意肛门外有没有蛲虫
-
肚子疼
-
长牙齿
-
憋尿
-
做梦
其他
美国全国睡眠基金会2015年2月4日颁布的睡眠时间：12岁的孩子每天睡觉的时间为1114个小时。白天可1~2个小觉，大约2小时左右